2021 میں بہترین پروٹین شیکر

اس گائیڈ میں شامل ہیں:

1

بلینڈر کی بوتل

گلی
2

برف

شیکر سٹینلیس سٹیل کی موصل پانی کی بوتل
3

ہائیڈرا

کپ ڈوئل شیکر بوتل
4

بلینڈر کی بوتل

پروسٹاک
5

BlendJet

ایک
6

شیک اسفیئر

پروٹین شیکر کی بوتل
7

ہومگوار

سٹینلیس سٹیل شیکر کپ
8

بلینڈر کی بوتل

ریڈین
9

بلینڈر کی بوتل

پرو سیریز

(تصویری کریڈٹ: BlendJet)

جوہر میں، بہترین پروٹین شیکر صرف پانی کی بوتلیں ہیں. لیکن اگر آپ جم میں، پگڈنڈی پر، یا کسی اور جگہ اپنے جسم کو اس کی حدود تک دھکیلنے جا رہے ہیں، تو آپ کو ہر پسینے کے سیشن کے بعد اپنے انرجی اسٹورز کو بھرنے کی ضرورت ہوگی۔ اس کے علاوہ، صحیح شیکر رکھنے کا مطلب یہ ہو سکتا ہے کہ اعلی درجے کی HIIT ورزش اور ایک جم بیگ کے درمیان جو آپ کی پسند کے ذائقے سے بھیگے ہوئے ہیں۔ بلیچ۔

اگر آپ کو یقین نہیں ہے کہ آپ کی فٹنس روٹین کے لیے کون سا پروٹین شیکر بہترین ہے تو پریشان ہونے کی ضرورت نہیں۔ ہم نے اپنے پسندیدہ کو جمع کر لیا ہے اور انہیں ان کی رفتار میں ڈال دیا ہے۔ یہ دیکھنے کے لیے پڑھیں کہ کون سا پروٹین شیکر اوپر آیا۔



بہترین پروٹین شیکر کیا ہیں؟

  • بلیک فرائیڈے ڈیلز: ابھی تمام بہترین پیشکشیں دیکھیں!

پروٹین شیکرز میں سے ہمارا سب سے اوپر کا انتخاب جو ہم نے آزمایا وہ BlenderBottle Strada تھا۔ یہ ایک ڈبل موصل پروٹین شیکر ہے جو مار کھا سکتا ہے، چاہے آپ اسے (یا اندر) پھینک دیں۔ یہ آپ کے شیک کو 24 گھنٹے تک برفیلی ٹھنڈا رکھے گا، اور ہم لاک ایبل ڈھکن سے متاثر ہوئے، جو آپ کے جم بیگ میں کسی بھی طرح کے رساو کو روکتا ہے۔

اس کھلاڑی کے لیے جو دن بھر کی محنت کے بعد ٹریننگ کر رہے ہیں، یا ورزش کے اختتام پر اپنے پروٹین شیک میں آئس کیوبز رکھنا چاہتے ہیں، آئس شیکر اپنے نام پر قائم رہتا ہے اور آپ کے مشروب کو 40 گھنٹے سے زیادہ ٹھنڈا رکھتا ہے۔ پروٹین شیکر میں اندرونی ڑککن سے منسلک ایک منفرد ہٹنے والا ایجیٹیٹر ہے، جو پروٹین شیک کو ملانے اور پاؤڈر کے ناخوشگوار، غیر حل شدہ گانٹھوں سے بچنے میں مدد کرتا ہے۔

جم جانے والے کے لیے جو کچھ مختلف چیز تلاش کر رہے ہیں، ہائیڈرا کپ ڈوئل شیکر بوتل میں دو الگ الگ کمپارٹمنٹس ہیں جو ایک ہی بوتل میں دو بالکل الگ مائعات (یا یہاں تک کہ خشک نمکین) لے جانے کے لیے بنائے گئے ہیں۔ یہ اضافی فعالیت کے لیے ایک بہترین قیمت ہے، اور اگر آپ جگہ پر تنگ ہیں تو یہ ایک آسان انتخاب ہے۔

بہترین بلیک فرائیڈے فٹنس ڈیلز

اگر آپ اپنے گھر کے جم کو اپ گریڈ کرنے کے لیے بلیک فرائیڈے کا انتظار کر رہے ہیں، تو ہمیں فٹنس آلات کی ایک رینج پر کچھ زبردست سودے ملے ہیں۔ سے بہترین بلیک فرائیڈے ٹریڈمل سودے اور بہترین بلیک فرائیڈے ایکسرسائز بائیک سودے اپنے کارڈیو کو گھر کے اندر بڑھانے کے لیے، بہترین بلیک فرائیڈے رننگ شوز ڈیلز کے لیے، ہمیں ہر ایک کے لیے کچھ نہ کچھ مل گیا ہے۔

بہترین پروٹین شیکرز جو آپ آج خرید سکتے ہیں۔

(تصویری کریڈٹ: ٹیمپلیٹ اسٹوڈیو)

1. بلینڈر بوتل سٹراڈا

مجموعی طور پر بہترین پروٹین شیکر

وضاحتیں
مائع کی صلاحیت:24 اونس موصل:جی ہاں رنگ کے انتخاب:5 تعمیراتی مواد:316 سرجیکل گریڈ سٹینلیس سٹیل، BPA اور phthalate سے پاک پلاسٹک سائز:9 x 4.3 انچ وزن:13.2 اونسآج کی بہترین ڈیلز ایمیزون پر دیکھیں ایمیزون پر دیکھیں ایمیزون پر دیکھیں تمام قیمتیں دیکھیں (6 ملے)
خریدنے کی وجوہات
+اعلی معیار کی سٹیل کی تعمیر+ویکیوم موصل ڈیزائن+پش بٹن ریلیز کے ساتھ ڈھکن کی ٹوپی کو لاک کرنا+متعدد رنگ
بچنے کی وجوہات
-کوئی اضافی خصوصیات یا لوازمات نہیں۔

بہترین پروٹین شیکر قدر اور فعالیت کا مساوی مرکب ہونا چاہیے، اور BlenderBottle Strada ورزش سے پہلے اور/یا ورزش کے بعد کی زیادہ تر ضروریات کے بل کو پورا کرتا ہے۔ یہ 24 آونس شیکر 316 سرجیکل گریڈ سٹینلیس سٹیل سے بنایا گیا ہے، جس کی درجہ بندی 24 گھنٹے تک مشروبات کو ٹھنڈا رکھنے کے لیے کی گئی ہے۔ لیک پروف ڈیزائن میں آپ کے مائع غذائیت کو فرش سے دور اور آپ کے گلٹ میں رکھنے کے لیے ڈھکن پر ایک فول پروف لاکنگ میکانزم شامل ہے۔ BlenderBottle Strada پانچ خوبصورت رنگوں کے انتخاب میں بھی آتا ہے، لہذا آپ کو یقین ہے کہ آپ کے ذاتی انداز سے مماثل کوئی ایک مل جائے گا۔

جب کہ Strada 24 آونس مائع رکھنے کی صلاحیت رکھتا ہے، اندرونی نشانات صرف 20 اونس (یا 590 ملی لیٹر) تک جاتے ہیں، جو ایک بصری یاد دہانی کے طور پر کام کرتا ہے کہ جب آپ برف، پروٹین مکس، پانی شامل کریں تو آپ کے شیکر کو زیادہ نہ بھریں۔ یا دودھ. سب سے اوپر کا پیچ آسانی سے اور صاف ستھرا ہے، اور جیسا کہ اشتہار دیا گیا ہے، ایک بار جب آپ ڈھکن کو لاک کر دیتے ہیں تو Strada واقعی لیک پروف ہوتا ہے۔ میں نے اتفاق سے اسے اپنے کمرے کے فرش کے ارد گرد چند بار لات ماری تاکہ یہ جانچنے کے لیے کہ یہ کتنا لیک پروف ہو گا اور جب کہ اس کے نتیجے میں کوئی رساو نہیں ہوا، میں نے اپنے پیر کو ایک یا دو بار چھونے کا انتظام کیا۔ یہ چیز ٹینک کی طرح بنائی گئی ہے۔

ڈبل دیواروں والی موصلیت بھی اچھی طرح سے کام کرتی ہے۔ میں نے رات بھر Strada کے اندر 70 ڈگری والے کمرے میں کچھ برف کا پانی چھوڑ دیا، اور اگلے دن جب میں نے اسے چیک کیا تو برف کے پانی کا درجہ حرارت 35 ڈگری سے بڑھ کر بالکل پینے کے قابل 59 ڈگری تک پہنچ گیا۔ (میں نے اس کے لیے ایک انفراریڈ تھرمامیٹر استعمال کیا۔) میں پش بٹن کا ڈھکن بھی کھودتا ہوں۔ اپنے ناخن سے ڈھکن کھولنا بھول جائیں — Strada کے ساتھ، آپ محسوس کر سکتے ہیں اور دیکھ سکتے ہیں کہ ڈھکن محفوظ ہے یا نہیں۔

اونس کے بدلے، سٹراڈا آپ کے غذائیت کے کھیل کو بلند کرنے کے لیے ہمارا سب سے بڑا انتخاب ہے۔

چلانے کے لیے بہترین جوتے

(تصویری کریڈٹ: ٹیمپلیٹ اسٹوڈیو)

2. آئس شیکر سٹینلیس سٹیل موصل پانی کی بوتل

بہترین لیک پروف ڈیزائن

وضاحتیں
مائع کی صلاحیت:26 اونس موصل:جی ہاں رنگ کے انتخاب:24 تعمیراتی مواد:سٹینلیس سٹیل اور بی پی اے فری پلاسٹک سائز:10 x 3.3 انچ وزن:15.7 اونسآج کی بہترین ڈیلز ایمیزون پر دیکھیں ایمیزون پر دیکھیں ایمیزون پر دیکھیں تمام قیمتیں دیکھیں (6 ملے)
خریدنے کی وجوہات
+چٹان کی ٹھوس تعمیر+لیک پروف ڈیزائن+ٹوئسٹ آف ایجیٹیٹر+موصل
بچنے کی وجوہات
-ڈش واشر میں نہیں ڈال سکتے

آپ نے اس پروٹین شیکر کو دیکھا ہوگا۔ شارک کے ٹینک ، اور اب یہ فٹنس ساتھی مارکیٹ کے لیے تیار ہے۔ یہ دوہری دیواروں والی، ویکیوم سے موصل بوتل لیک نہیں کرتی اور نہ ہی پسینہ آتی ہے۔ سٹینلیس سٹیل کا ڈیزائن بدبو سے مزاحم ہے اور آپ کے مشروبات کو 30 گھنٹے تک انتہائی ٹھنڈا رکھنے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔ اس پروٹین شیکر کو اپنے آغاز سے ہی اور اچھی وجہ سے بہت اچھا پریس ملا ہے۔ اسے اپنی رفتار سے گزرنے کے بعد، یہ میری سب سے اوپر کی چنتا میں سے ایک ہے۔

آئس شیکر کو کھولنا اور بند کرنا آسان ہے، جب آپ اسے نیچے دباتے ہیں تو ڈھکن کی ٹوپی مضبوطی سے اپنی جگہ پر کلک کرتی ہے، آپ کو یہ بتاتی ہے کہ سب کچھ محفوظ ہے۔ آئس شیکر کو جو چیز اس فہرست میں موجود دوسروں سے الگ کرتی ہے وہ ہے ہٹانے والا ایگیٹیٹر جو اندرونی ڈھکن میں بنایا گیا ہے، روایتی سٹینلیس سٹیل بلینڈر گیند کی جگہ لے گا جسے زیادہ تر پروٹین شیکر استعمال کرتے ہیں۔

جب میں نے آئس شیکر کا استعمال کچھ سادہ پروٹین شیکس (وہے پروٹین پاؤڈر، پانی اور چند آئس کیوبز) کو ملانے کے لیے کیا، تو مشتعل نے پاؤڈر کو فوری طور پر توڑنے اور تحلیل کرنے کے لیے اچھی طرح سے کام کیا، ساتھ ہی ساتھ آئس کیوبز کو میرے خلاف ٹکرانے سے بھی روکا۔ دانت جب میں نے ایک سلگ لیا. اس کی موصلیت کو جانچنے کے لیے، میں نے رات بھر برف کا پانی 70 ڈگری والے کمرے میں چھوڑ دیا، اور جب میں نے 30 گھنٹے کے نشان پر چیک ان کیا تو پانی کا درجہ حرارت انتہائی ٹھنڈا 35 ڈگری سے بڑھ کر 55 ڈگری ہو گیا۔

یہ اوسط پروٹین شیکر سے زیادہ مہنگا ہے، لیکن آپ آئس شیکر سے مایوس نہیں ہوں گے۔ ٹیپرڈ ڈیزائن اچھا لگتا ہے، اور اختراعی ایجیٹیٹر عملی طور پر اچھی طرح کام کرتا ہے۔

خواتین کے لیے ایپل کی بہترین گھڑی

(تصویری کریڈٹ: ٹیمپلیٹ اسٹوڈیو)

3. ہائیڈرا کپ ڈوئل شیکر بوتل

شیک اور ورزش کے بعد سنیک لے جانے کے خواہاں افراد کے لیے بہترین

وضاحتیں
مائع کی صلاحیت:30 اونس موصل:نہیں رنگ کے انتخاب:10 تعمیراتی مواد:بی پی اے فری پلاسٹک سائز:8.6 x 4 انچ وزن:6.8 اونسآج کی بہترین ڈیلز ایمیزون پر دیکھیں ایمیزون پر دیکھیں ایمیزون پر دیکھیں تمام قیمتیں دیکھیں (5 ملیں)
خریدنے کی وجوہات
+سپر سستا+لیک پروف ٹوپی+دو مختلف کمپارٹمنٹس+مختلف رنگوں اور شیلیوں کے ٹن
بچنے کی وجوہات
-صاف کرنے کے لئے کچھ پریشان کن-چھوٹے حصے ضائع ہو سکتے ہیں۔

اگر آپ اپنے ورزش سے پہلے کا مشروب اور پروٹین شیک، یا کچھ پانی اور نمکین لے جانے کے لیے پروٹین شیکر تلاش کر رہے ہیں، تو Hydra Cup Dual Shaker Bottle تمام صحیح خانوں کو ٹک کرتی ہے۔ یہ پروٹین شیکر نصف میں تقسیم کیا جاتا ہے (دونوں طرف 15 اونس)، آپ کو دو مکمل طور پر الگ الگ کمپارٹمنٹس میں دو بالکل مختلف مائعات کو ذخیرہ کرنے کی اجازت دیتا ہے۔ یہ ایک منفرد ڈیزائن ہے جو آپ کے جم بیگ میں کچھ اضافی استعداد کا اضافہ کرتا ہے۔

ہائیڈرا کپ خالص فعالیت کی بدولت میرے پسندیدہ پروٹین شیکرز میں سے ایک ہے۔ یہ تقسیم شدہ کمپارٹمنٹ ڈیزائن ایک ہی وقت میں ایک سے زیادہ مائع کے ارد گرد کھینچنے کے لیے لاجواب ہے، جب آپ ورزش سے پہلے کے سپلیمنٹس میں منتقل ہوتے ہیں تو وقت کی بچت ہوتی ہے۔ گاسکیٹ کو سیل کرنے کے لیے ڈھکن چاروں اطراف سے محفوظ طریقے سے نیچے گرتا ہے، اس بات کو یقینی بناتا ہے کہ تمام مائعات (یا ٹھوس) وہیں رہیں جہاں انہیں ہونا چاہیے۔

یہ ٹھیک ہے، آپ کو اس چیز کو استعمال کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ بس مائع لے. میں نے اپنی حالیہ موٹر سائیکل سواریوں میں سے ایک کے دوران ایک طرف کچھ ٹریل مکس پھینکا اور دوسری طرف برف کو کچل دیا، جس نے مجھے بیک وقت کچھ انتہائی ضروری کاربوہائیڈریٹ، چکنائی اور سادہ شکر کے ساتھ اپنی ہائیڈریشن کو بھرنے کا موقع دیا۔ Hydra Cup کے اشتہارات کے مطابق، یہ واقعی ایک منفرد ڈیزائن ہے جو اوسط پروٹین شیکر سے زیادہ کام کرتا ہے۔ ذرا محتاط رہیں کہ آپ اسے کس چیز سے بھرتے ہیں۔ پوری چیز ڈش واشر محفوظ ہے، لیکن اگر آپ ہاتھ سے دھو رہے ہیں، تو صفائی کے صحیح ٹولز کے بغیر اپنی انگلیوں کو شیکر کے نیچے تک پہنچانا تھوڑا مشکل ہے۔

سے کم کے لیے، یہ آس پاس کے بہترین پروٹین شیکرز میں سے ایک ہے۔

(تصویری کریڈٹ: ٹیمپلیٹ اسٹوڈیو)

4. بلینڈر بوتل پروسٹاک

غیر منظم جم جانے والوں کے لیے بہترین

وضاحتیں
مائع کی صلاحیت:22 اونس موصل:نہیں رنگ کے انتخاب:7 تعمیراتی مواد:BPA اور Phthalate سے پاک پلاسٹک سائز:8.6 x 3.5 انچ وزن:8 اونسآج کی بہترین ڈیلز پرائم ایمیزون پر دیکھیں اعظم ایمیزون پر دیکھیں اعظم ایمیزون پر دیکھیں تمام قیمتیں دیکھیں (4 ملے) 61 ایمیزون صارفین کے جائزے
خریدنے کی وجوہات
+بہترین قدر+دو اسٹیک ایبل ٹرے۔+متعدد رنگ کے اختیارات
بچنے کی وجوہات
-کچھ ہلکا سا محسوس ہوتا ہے۔

اگر آپ ورزش کرتے وقت جیمز بانڈ کے طور پر کھیلنا پسند کرتے ہیں، یا آپ اپنے جم بیگ میں اپنے سپلیمنٹس کو مسلسل کھو رہے ہیں، تو BlenderBottle ProStak صرف آپ کے لیے ہو سکتا ہے۔ موس گرین سے ہاٹ پنک تک - سات سنیزی رنگوں میں دستیاب ہے - پروسٹاک صرف ایک پروٹین شیکر سے زیادہ ہے۔ 22 آونس کی بوتل کو دو انٹر لاکنگ سٹوریج جار کے ساتھ جوڑا جاتا ہے۔ جار کو بوتل کے نیچے، ایک دوسرے سے، یا ڈھکن کے اندر بھی جوڑا جا سکتا ہے۔

مجھے وہ گیئر پسند ہے جو خفیہ کمپارٹمنٹس کے ساتھ آتا ہے، اس لیے بلینڈر بوٹل پروسٹاک میری گلی کے بالکل اوپر ہے۔ پلاسٹک کی تعمیر قدرے کمزور محسوس ہوتی ہے، لیکن قیمت کے لحاظ سے، آپ کو کچھ بھی ٹوٹنے کے وقت تک اپنے پیسے کی قیمت مل جائے گی۔ مجھے اسٹیک ایبل اسٹوریج جار پسند ہیں جو میرے ورزش کے سپلیمنٹس کو اکٹھا کرنے سے ایسا محسوس ہوتا ہے جیسے میں بالغ لیگو سیٹ استعمال کر رہا ہوں۔ میں یہ دیکھ سکتا ہوں کہ یہ مصروف والدین کے لیے بھی زیادہ کارآمد ہے، کیوں کہ آپ اپنے بچوں (یا خود) کے لیے حیرت انگیز نمکین ذخیرہ کرنے کے لیے ان چھوٹے حصوں کو استعمال کر سکتے ہیں۔

جدید ڈیزائن میں کچھ اضافی استعداد کے لیے، BlenderBottle ProStak کو اپنی مختصر فہرست میں رکھیں۔

(تصویری کریڈٹ: ٹیمپلیٹ اسٹوڈیو)

5. BlendJet One

چلتے پھرتے ہموار بنانے والوں کے لیے بہترین

وضاحتیں
مائع کی صلاحیت:10 اونس موصل:نہیں رنگ کے انتخاب:بیس تعمیراتی مواد:سٹینلیس سٹیل اور بی پی اے فری پلاسٹک سائز:9 x 3 انچ وزن:15.9 اونسآج کی بہترین ڈیلز ایمیزون چیک کریں۔ BlendJet پر دیکھیں
خریدنے کی وجوہات
+پتلا ہینڈ ہیلڈ ڈیزائن+ہلکی ملاوٹ کے لیے بہترین+ٹھنڈے رنگ کے انتخاب کے ٹن+حیرت انگیز طور پر طاقتور
بچنے کی وجوہات
-کم مائع کی گنجائش

BlendJet One بالکل پروٹین شیکر نہیں ہے۔ یہ اصل میں ایک ہیلووا بہت بہتر ہے۔ یہ بیٹری سے چلنے والا منی بلینڈر آپ کی توقع سے زیادہ طاقتور ہے، اور یہ اتنا چھوٹا ہے کہ کسی بھی جم بیگ میں ٹاس کیا جا سکتا ہے۔ اسموتھیز، پروٹین شیکس، فروزن کاک ٹیلز، کھانے کی تبدیلی، سلاد ڈریسنگ اور مزید بہت کچھ کے لیے ڈیزائن کیا گیا، BlendJet صرف ایک جم کے ساتھی سے زیادہ ہے - یہ باورچی خانے کا ایک ہمہ گیر مفید سامان ہے جو آپ کی فٹنس ہلچل میں تھوڑی سی ٹیکنالوجی کا اضافہ کرتا ہے۔

میں مذاق نہیں کر رہا ہوں: یہ آج تک میرا پسندیدہ کچن گیجٹ ہے۔ BlendJet کا پتلا ایک بٹن والا ڈیزائن استعمال کرنا آسان ہے، اور یہاں تک کہ ڑککن پر لے جانے والا پٹا بھی ہے۔ مائکرو USB پورٹ بھی واٹر پروف ہے۔ مجھے اس چیز کو ورزش کے بعد کے پروٹین شیک، صبح کے وسط میں فروٹ اسموتھیز، اور دن کے آخر میں منجمد مارجریٹا کو ملانے کے لیے استعمال کرنا پسند تھا۔ (میں نے اسے کمایا، ٹھیک ہے؟) آپ کو اس چیز کے ارد گرد بچھانے پر افسوس نہیں ہوگا۔

BlendJet کو مکمل چارج کرنے میں تقریباً ڈیڑھ گھنٹہ لگتا ہے۔ کمپنی کے مطابق، پوری بیٹری پر، آپ کو تقریباً 15 مرکبات ملنا چاہیے۔ اپنی جانچ کے دوران، میں نے تقریباً 10 مرکبات کے بعد جوس ختم ہونا شروع کر دیا، لیکن وہ چھوٹی موٹر زیادہ جوس کے ذریعے جلتی ہے اگر آپ... ٹھیک ہے، اسے واقعی گاڑھا جوس بنانے کے لیے استعمال کرتے ہیں۔

BlendJet One .95 میں ایک بہت بڑا سودا ہے (اس تحریر کے مطابق .95 میں فروخت ہے)، لیکن اگر آپ قدرے زیادہ طاقتور ڈیوائس چاہتے ہیں جو USB-C سے چلنے والا بھی ہو، نیا BlendJet 2 .95 (.95 میں فروخت پر) میں دستیاب ہے۔ ایک بار جب ہم تازہ ترین ماڈل کو آزمائیں گے تو ہم اس مضمون کو اپ ڈیٹ کریں گے۔

(تصویری کریڈٹ: ٹیمپلیٹ اسٹوڈیو)

6. ShakeSphere پروٹین شیکر کی بوتل

جم جانے والوں کے لیے بہترین جو اپنے شیکر سے ہاتھ دھونے میں کوئی اعتراض نہیں کرتے

وضاحتیں
مائع کی صلاحیت:24.6 اونس موصل:نہیں رنگ کے انتخاب:5 تعمیراتی مواد:پلاسٹک اور سلیکون سائز:7.8 x 3.5 انچ وزن:5.6 اونسآج کی بہترین ڈیلز پرائم ایمیزون پر دیکھیں اعظم ایمیزون پر دیکھیں اعظم ایمیزون پر دیکھیں تمام قیمتیں دیکھیں (10 ملے)
خریدنے کی وجوہات
+ناہموار تعمیر+ملاوٹ والی گیند کی ضرورت نہیں ہے۔+صاف کرنے کے لئے آسان
بچنے کی وجوہات
-سلائیڈنگ ڈھکن ناکام محفوظ نہیں ہے۔-ڈش واشر محفوظ نہیں ہے۔

اگر آپ ورڈ پلے کے پرستار ہیں اور سخت کھیل بھی رہے ہیں تو، شیک اسپیئر دیکھنے کے قابل ہے۔ اس کیپسول کی شکل والے شیکر کا ایک انوکھا ڈیزائن ہے جس میں آپ کے پاؤڈرز اور پریمکس کو ملانے کے لیے اندر سے بلینڈر گیند کی بھی ضرورت نہیں ہے۔ اندر کوئی کونے نہیں ہیں، یا تو، پوری چیز کو صاف کرنا آسان بناتا ہے۔

مجھے ڈھکن پر سلائیڈنگ ٹوپی پسند ہے، لیکن آپ کو واقعی چوکنا رہنا ہوگا کہ اسے گھومنے سے پہلے اسے مکمل طور پر بند کر دیا گیا ہے۔ بیضوی شکل کو ٹپ کرنا آسان ہے، اور میں نے غلطی سے اپنا پانی چند بار گرا دیا جب میں نے اس کا تجربہ کیا۔ ٹوپی پر ایڈجسٹ انگلی لوپ ایک اچھا ٹچ ہے، اگرچہ. مجموعی طور پر، آپ اس پروٹین شیکر سے مایوس نہیں ہوں گے۔

(تصویری کریڈٹ: ٹیمپلیٹ اسٹوڈیو)

7. ہومیگوار سٹینلیس سٹیل شیکر کپ

جم کے بعد کی کافی کے لیے اپنا شیکر استعمال کرنے کے خواہاں افراد کے لیے بہترین

وضاحتیں
مائع کی صلاحیت:20 اونس موصل:جی ہاں رنگ کے انتخاب:3 تعمیراتی مواد:18/8 سٹینلیس سٹیل اور BPA فری پلاسٹک سائز:8.8 x 3.5 انچ وزن:14 اونسآج کی بہترین ڈیلز ایمیزون پر دیکھیں
خریدنے کی وجوہات
+گرم اور ٹھنڈے مائعات کو سنبھال سکتا ہے۔+دو بلینڈر گیندیں شامل ہیں۔+اندر سے مائع کی پیمائش
بچنے کی وجوہات
-بھاری، ڈھیٹ-صرف تین رنگوں کا انتخاب

زیادہ تر پروٹین شیکر گرم مائعات کو سنبھالنے کے لیے نہیں ہوتے ہیں، لیکن ہومیگوار شیکر بوتل کر سکتے ہیں۔ پائیدار 18/8 سٹینلیس سٹیل کی موصلیت کا شکریہ، یہ برا لڑکا کولڈ ڈرنکس کو 20 گھنٹے تک ٹھنڈا رکھ سکتا ہے، اور گرم مشروبات کو 8 تک گرم رکھ سکتا ہے۔ (میری جانچ میں، یہ دعوے برقرار ہیں۔) اس شیکر میں 20 -اونس کی گنجائش، لیکن اس کے اندر ایک پیمائش کی لکیر ہے جو 18 اونس تک جاتی ہے۔

اس فہرست میں موجود تمام پروٹین شیکرز میں سے، ہومیگوار شیکر کی بوتل سب سے زیادہ ٹھوس محسوس ہوئی جب میں نے اسے گھیر لیا۔ بس اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کے جانے سے پہلے ٹوپی کو محفوظ طریقے سے باندھ دیا گیا ہے۔ شیکر کی بیرونی ساخت پر لٹکنا آسان ہے، اور آسانی سے لے جانے کے لیے ایک آسان سلیکون لوپ ہے۔ یہ ماڈل دو مختلف بلینڈر بالز (ایک پلاسٹک، دوسرا سٹینلیس سٹیل) شامل کرکے بھی نمایاں ہے، جو مختلف مستقل مزاجی کے پاؤڈر کو ہلانے کے لیے مفید ہے۔ ان دونوں نے اچھی طرح کام کیا، میرے وہی پروٹین اور BCAA پاؤڈر کے مکس کو جلدی سے تحلیل کر دیا۔

آج سی این این لائیو سٹریم

(تصویری کریڈٹ: ٹیمپلیٹ اسٹوڈیو)

8. بلینڈر بوتل ریڈین

بجٹ میں جم جانے والوں کے لیے بہترین

وضاحتیں
مائع کی صلاحیت:32 اونس موصل:نہیں رنگ کے انتخاب:7 تعمیراتی مواد:BPA اور Phthalate سے پاک پلاسٹک سائز:10 x 3.5 انچ وزن:7.5 اونسآج کی بہترین ڈیلز ایمیزون پر دیکھیں ایمیزون پر دیکھیں ایمیزون پر دیکھیں تمام قیمتیں دیکھیں (10 ملے)
خریدنے کی وجوہات
+سستی+ڈی ٹیچ ایبل لے جانے والا لوپ+سات مختلف رنگ
بچنے کی وجوہات
-سائیڈ پر صرف 26 اونس تک کی پیمائش ہوتی ہے۔

جیسا کہ ہم اس فہرست میں مزید نیچے جاتے ہیں، آپ کو معلوم ہوگا کہ بہترین پروٹین شیکرز بھی کافی بنیادی ہوسکتے ہیں۔ ریڈین بلینڈر بوٹل کا ایک اور ماڈل ہے جو 32 اونس تک رکھ سکتا ہے، اور ڈش واشر سے محفوظ تعمیر داغ اور بدبو سے بچنے والے ایسٹ مین ٹریٹن پلاسٹک سے بنی ہے۔

مجھے یہ پسند ہے کہ اس شیکر کے لیے مائع کی پیمائش باہر سے کس طرح واضح طور پر نظر آتی ہے۔ (بہت سے شیکرز کے لیے، اس طرح کی پیمائشیں اندر کی طرف ہوتی ہیں۔) ریڈین کے لیے ایک اور نمایاں خصوصیت اس کا الگ کرنے والا لے جانے والا لوپ ہے، جو آپ کی غذائیت میں تھوڑا سا حسب ضرورت اضافہ کرتا ہے۔ یہاں بات کرنے کے لیے اور بہت کچھ نہیں ہے، لیکن ورزش کے کچھ بہترین لوازمات اتنے ہی بنیادی ہیں جتنے کہ میرے ورزش موسیقی کے انتخاب۔ (مبینہ طور پر۔ زومرز ایک فیصلہ کن گروپ ہیں۔)

(تصویری کریڈٹ: ٹیمپلیٹ اسٹوڈیو)

9. بلینڈر بوتل پرو سیریز

ایک سادہ، قابل بھروسہ شیکر تلاش کرنے والوں کے لیے بہترین

وضاحتیں
مائع کی صلاحیت:24، 28، 32 اونس موصل:نہیں رنگ کے انتخاب:13 تعمیراتی مواد:BPA اور Phthalate سے پاک پلاسٹک سائز:8.6 x 3.5 انچ وزن:8 اونسآج کی بہترین ڈیلز ایمیزون پر دیکھیں ایمیزون پر دیکھیں ایمیزون پر دیکھیں تمام قیمتیں دیکھیں (4 ملے)
خریدنے کی وجوہات
+رنگوں کے بہت سے انتخاب+ہونٹ پر نفٹی فلپ اپ ہینڈل+متعدد سائز
بچنے کی وجوہات
-صرف بنیادی باتیں

یہ آخری بلینڈر بوتل زیادہ تر اوپر والے ریڈین ماڈل سے ملتی جلتی ہے، لیکن یہ تین مختلف سائز (24، 28، اور 32 اونس) اور 13 دلکش رنگوں میں آتی ہے۔ اس کے ڈھکن پر گھومنے والا لے جانے والا ہینڈل بھی ہے، جو سلیکون کے برعکس سخت پلاسٹک ہے۔

دوسری صورت میں، آپ کو اس پروٹین شیکر پر کوئی گھنٹی یا سیٹی نہیں ملے گی، لیکن اس قیمت پر، یہ بالکل ٹھیک ہے۔ ٹوپی ہر گھونٹ کے بعد مضبوطی سے اپنی جگہ پر ٹوٹ جاتی ہے، اور لیک پروف ڈھکن نے مجھے موٹر سائیکل کی مختصر سواری کے دوران اسے اپنی بیک بائیک میں ٹاس کرنے کا کافی اعتماد دیا۔ صرف بنیادی باتوں کے لیے اور کچھ نہیں، یہ وہ پروٹین شیکر ہے جس کی آپ تلاش کر رہے ہیں۔

اپنے لیے بہترین پروٹین شیکر کا انتخاب کیسے کریں۔

دن کے اختتام پر، پروٹین شیکر صرف ایک چوڑے منہ والی پانی کی بوتل ہے جس کے اندر سٹینلیس سٹیل بلینڈر کی گیند ہے، ٹھیک ہے؟ زیادہ تر، لیکن بہترین پروٹین شیکر کا انتخاب کرتے وقت، ڈھکن پر پوری توجہ دیں۔ ہمارے پسندیدہ شیکرز کے پاس لاکنگ میکانزم اور دیگر لیک پروف ڈیزائن ہوتے ہیں تاکہ ناپسندیدہ اسپلز کو روکا جا سکے۔ اوپر لے جانے والے آرام دہ ہینڈلز تلاش کریں جو آپ کی انگلیوں کے اشارے سے چھیننے میں آسان ہوں۔

اگر آپ اپنے مائع غذائیت کو اپنے ساتھ لے جانے جا رہے ہیں، تو کیوں نہ اسے تھوڑی سی پینچ کے ساتھ کریں؟ کچھ بہترین پروٹین شیکرز مختلف رنگوں (اور/یا ترغیباتی لوگو) میں آتے ہیں، اس لیے اگر آپ اپنے ذاتی انداز سے مماثل جم کے لوازمات چاہتے ہیں، تو تھوڑا سا چست ہونا ٹھیک ہے۔ یہ کہا جا رہا ہے، لوگ ہمیشہ فیشن پر فنکشن کو ترجیح دیتے ہیں۔ کوئی بھی اپنے پروٹین شیکر کو رن وے شو میں نہیں لے جا رہا ہے۔

ایک اور چیز جس پر نظر رکھنا ہے وہ شیکر کا سائز ہے۔ زیادہ تر پروٹین شیکرز 16 سے 36 اونس مائع رکھتے ہیں، جس سے آپ کے ہاتھ میں جو بھی بارٹینڈنگ فلیئر ہوتا ہے اس کے ساتھ ورزش کے مکس یا پروٹین پاؤڈر کو تحلیل کرنے کے لیے اندر کافی اضافی جگہ رہ جاتی ہے۔

آخر میں، اس کے بارے میں سوچیں کہ آپ کیا لے کر جانا چاہتے ہیں اور کتنا ٹھنڈا، یا گرم، آپ اسے رہنا چاہتے ہیں۔ زیادہ تر پروٹین شیکر ہلکے وزن والے پلاسٹک (اکثر بی پی اے سے پاک) سے بنائے جاتے ہیں، لیکن کچھ بہترین پروٹین شیکرز کولڈ ڈرنکس کو زیادہ ٹھنڈا رکھنے کے لیے سٹینلیس سٹیل کی موصلیت کا استعمال کرتے ہیں۔ آپ ایسے شیکروں کو دھوپ میں چھوڑ سکتے ہیں بغیر دوپہر کے چند لیپ کے بعد ہلکے گرم ملک شیک کی فکر کیے بغیر۔

ہم نے کس طرح بہترین پروٹین شیکرز کا تجربہ کیا۔

یہ تعین کرنے کے لیے کہ کون سے پروٹین شیکر اس فہرست میں سرفہرست ہیں، ہم نے ان کی کارکردگی، تعمیراتی مواد کے معیار، اور ہر بوتل کو پکڑتے وقت کیسا محسوس کیا اس کی بنیاد پر ان کا جائزہ لیا۔ ہم نے ہر ڑککن کے لئے مہر کی جانچ کرنا بھی یقینی بنایا۔ کسی کو بھی گرم پروٹین کیچڑ سے بھرا جم بیگ پسند نہیں ہے۔ ہر شیکر کو پانی سے بھرنے کے بعد، ہم نے انہیں فرش پر تھوڑا سا گرایا اور کسی بھی رساو کی جانچ کی۔

آخر میں، چونکہ ہم ٹیک سنٹرک دور میں رہتے ہیں، اس لیے ہم نے کسی بھی اضافی گھنٹیاں اور سیٹیوں (سابقہ، ایک سے زیادہ مائع چیمبرز، ہٹنے والی گولیوں کی ٹرے، ڈیٹیچ ایبل لے جانے والے لوپس) کی تلاش کی جو حقیقی طور پر مفید تھیں۔ دن کے اختتام پر، بہترین پروٹین شیکر یقینی طور پر بینک کو نہیں توڑیں گے، لیکن پھر بھی ان کی مجموعی قیمت اچھی ہونی چاہیے۔

کسی بھی موصل پروٹین شیکرز کو جانچنے کے لیے، جو گرم اور ٹھنڈے مشروبات دونوں کو سنبھالنے کے لیے بنائے گئے ہیں، ہم نے انہیں برف کے پانی سے اوپر تک آدھے راستے پر بھر دیا، ڈھکنوں پر پیچ کیا، اور شیکرز کو 10 منٹ تک بیٹھنے دیں۔ پھر ہم نے ڈھکنوں کو ہٹا دیا اور فوری طور پر اورکت تھرمامیٹر کے ذریعے ہر بوتل کے اندرونی درجہ حرارت کو ریکارڈ کیا۔ شیکرز کو دوبارہ سیل کرنے اور 70 ڈگری والے کمرے میں 24 گھنٹے کھڑے رہنے کے بعد، ہم نے دوسری بار اندرونی درجہ حرارت ریکارڈ کیا۔ مختصر میں: درجہ حرارت کا بہاؤ جتنا چھوٹا ہوگا، موصلیت اتنی ہی زیادہ موثر ہوگی۔

آپ کے شیکر میں ڈالنے کے لیے بہترین پروٹین پاؤڈر کون سے ہیں؟

وہاں ہے بہت مارکیٹ میں پروٹین پاؤڈرز کی اقسام، سبھی مختلف فوائد اور نقصانات کے ساتھ۔ زیادہ تر پروٹین پاؤڈرز کو ڈیری پروٹین میں تقسیم کیا جا سکتا ہے، جس میں وہی پروٹین اور کیسین پروٹین، اور نان ڈیری، جس میں مٹر پروٹین، سویا پروٹین، چاول پروٹین اور بھنگ پروٹین شامل ہیں۔ قسم اکثر آپ کی ذاتی ترجیح اور آپ کے صحت کے اہداف پر منحصر ہوگی۔ Whey پروٹین، مثال کے طور پر، کیسین پروٹین سے زیادہ تیزی سے جذب ہو سکتا ہے، یہی وجہ ہے کہ کچھ باڈی بلڈر سونے سے پہلے کیسین پروٹین لینے کا انتخاب کرتے ہیں۔

2019 بلیک فرائیڈے ٹی وی ڈیلز

آپ کو پروٹین شیک کب لینا چاہئے؟

تو آپ کو بہترین پروٹین شیک مل گیا ہے اور آپ نے اپنے جسم کے لیے بہترین پروٹین کا انتخاب کیا ہے، لیکن آپ کو پروٹین شیک کب پینا چاہیے؟ جواب کی قسم آپ کے ہلنے کی وجوہات پر منحصر ہے۔ اگر آپ پروٹین شیک کو کھانے کے طور پر یا اسنیک کے متبادل کے طور پر وزن کم کرنے کے طریقے کے طور پر استعمال کر رہے ہیں، تو یہ اس وقت پروٹین شیک لینے کے قابل ہے جب آپ عام طور پر وہ کھانا یا اسنیک کھاتے ہیں جسے آپ تبدیل کر رہے ہیں۔

اگر آپ پٹھوں کو بنانے کے لیے پروٹین شیک لے رہے ہیں، تو فٹنس ماہرین تجویز کرتے ہیں کہ آپ ورزش کرنے کے 15 سے 60 منٹ کے درمیان پروٹین کا سپلیمنٹ لیں تاکہ پٹھوں کی بہترین تعمیر ہو سکے۔

اگر آپ لمبی دوری کے دوڑنے والے ہیں اور اپنی صحت یابی کے نظام کے حصے کے طور پر پروٹین شیک کا استعمال کرتے ہیں، تو طویل کوشش کے بعد پروٹین اور کاربوہائیڈریٹ لینا درد کو کم کرنے اور صحت یابی کو فروغ دینے کے لیے پایا گیا ہے۔

ہمارے پسندیدہ فٹنس گائیڈز کے ساتھ متحرک رہیں:

بہترین ٹریڈملز | بہترین ورزش بائک | بہترین سایڈست ڈمبلز | بہترین گھریلو جم کا سامان | بہترین یوگا میٹ | بہترین ورزش ایپس | بہترین چلنے والی ایپس | کھیلوں کی بہترین گھڑیاں | بہترین سمارٹ واچز | بہترین سمارٹ اسکیلز | بہترین مزاحمتی بینڈ | بہترین فوم رولرس

پیٹ کی چربی کم کرنے کا طریقہ | ڈمبلز کے ساتھ بازو کی بہترین ورزش | بہترین مزاحمتی بینڈ ورزش | جیک ہونے کے لیے یہ 3 روزہ لفٹنگ روٹین استعمال کریں۔ | اس سکس پیک کو حاصل کرنے کے لیے 10 منٹ کی بہترین ورزش | ہاف میراتھن کی تربیت کیسے کی جائے۔ | میراتھن کی تربیت کیسے کی جائے | ڈمبلز کے ساتھ بازو کی بہترین ورزش | بہترین ٹیباٹا ورزش

آج کے بہترین سودوں کا راؤنڈ اپ BlenderBottle Strada Shaker... بلینڈر بوتل اسٹراڈا موصل ایمیزون £25.10 دیکھیں تمام قیمتیں دیکھیں آئس شیکر سٹینلیس سٹیل... آئس شیکر سٹینلیس سٹیل موصل ایمیزون £39.10 دیکھیں تمام قیمتیں دیکھیں ہائیڈرا کپ - 30 اوز دوہری خطرہ... ہائیڈرا کپ ڈوئل شیکر بوتل 30 اوز ایمیزون £21.72 دیکھیں تمام قیمتیں دیکھیں بلینڈر کی بوتل پروسٹاک - 22 اوز... بلینڈر کی بوتل پروسٹاک ایمیزون £17.81 دیکھیں تمام قیمتیں دیکھیں شیک اسپیئر ٹمبلر: پروٹین... ShakeSphere پروٹین شیکر کی بوتل ایمیزون £19.99 دیکھیں تمام قیمتیں دیکھیں سٹینلیس سٹیل پروٹین... ہومیگوار سٹینلیس سٹیل شیکر کپ 20oz ایمیزون £75.27 دیکھیں تمام قیمتیں دیکھیں بلینڈر کی بوتل C03460 ریڈین... بلینڈر بوتل ریڈین ایمیزون £23.99 دیکھیں تمام قیمتیں دیکھیں بلینڈر بوتل شیکر بوتل... بلینڈر بوتل پرو سیریز ایمیزون £21.83 دیکھیں تمام قیمتیں دیکھیںہم بہترین قیمتوں کے لیے روزانہ 250 ملین سے زیادہ مصنوعات چیک کرتے ہیں۔